マムアップパーク

オンラインで出産・子育ての悩みを解決しませんか？

産前産後の女性たちが、からだとこころのコンディションをととのえる場、マムアップパーク by 健幸スマイルスタジオ。筑波大学の研究者×保健師や助産師、運動指導士などの専門家チームが提供するオンライン中心のオリジナルプログラムは、科学的根拠に基づく産前産後のママのからだに適した「運動」と「子育ての学び」、専門家との「つながり」の3つの柱で、産前産後の女性たちをサポートします。参加メンバーは、同じように妊娠や出産を経験した人ばかりだから、気持ち的にも安心。この先の子育てが、少しでもラクになるように。子育てが、もっと楽しくなるように。そのために、ちょっとだけの自分時間。マムアップパークで、ママの笑顔が増えますように。

マムアップパークは、オンラインで参加できる、妊娠・子育て期特有の「こころとからだ」を専門家と一緒にととのえるコンディショニングプログラムです。（妊娠16週〜未就学児を育児中のママ向け）

“コンディショニング”って？

「からだとこころ」を無理なく、いい状態にととのえる新しい考え方、それが“コンディショニング”です。今の状態を知り、腰や骨盤まわり、体幹や呼吸を意識しながら整えていくことで、疲れや痛みがやわらぎ、毎日が軽くなる実感へとつながります。大切なのは「どれだけ動いたか」ではなく「どこに効いたか」。専門スタッフがその日の体調に合わせて調整するので、妊娠中や子育て期の方でも安心して続けられます。

「からだとこころ」をととのえる3つの特徴

『からだを動かす』

筋力がないと体力は落ち、体力が低いとメンタルも不調に。そんな「からだとこころ」に効果のある動きを、コンディショニングのプロと開発しました。
・こころとからだには密接な関係があるのに、妊産婦の約7割の人は運動ができていないんです。*
（久野先生） *2023年筑波大学・TWR

『人とつながる』

参加者は同じような経験をした人ばかり。情報や悩みを共有しながら、ママが「私」でいられる、自分のための時間を提供。保健師や助産師にも気軽に相談できます。
・人とのポジティブな交流は、「幸せホルモン」として知られるオキシトシンを分泌させます。*
（塚尾先生） *Henry Dale(1906)
 

『見て聞いて学ぶ』

忙しいママほど自分のことは後回し。でも自分に優しくすることは、自身の健康だけでなく、お腹の赤ちゃんや子どもの未来にもつながるんです。そのために役立つ知識を、専門家からお伝えします。
・妊娠中や出産後はもちろん、子育て中も、正しい知識があれば、もっとラクな子育てができるんです。 （北出先生）

誰でも気軽に、便利に使えます

• お出かけの準備が不要で気軽に参加できる
• レッスン開始5分前まで予約/キャンセル可能
• 都合の良い時間・運動強度を選べる
• 授乳など子どもの状況に合わせて途中退出OK
• オンラインでも正しい姿勢を指導してくれる

ー自分のケアだから、自分のペースで

ポイントを貯めてお得にコンディショニング！はくさんタニタ健康クラブ会員

マムアップパーク参加者は、同時に「はくさんタニタ健康クラブ」アプリ会員に年会費無料で登録されます（通常年会費2000円）。オンライン教室参加回数、毎日の歩数、体組成測定回数、健康診断結果の提出等により、タニタポイントを受け取ることができ、貯まったポイントは毎年2月頃に市内一部のお店で使える商品券などに交換することができます。

• はくさんタニタ健康くらぶ

ポイントの獲得のためには「HelthPlanetWalk」「からだカルテ」の2つのアプリを使用するため、忘れずにダウンロードをお願いします（マムアップパーク登録後に各アプリのIDとパスワードをメールで送付します）。

利用方法について

対象者

白山市に住所を有し、運動を制限されていない、以下のいずれかに該当する方。

• 妊娠16週以降の女性
• 未就学のお子様を子育てしている女性

参加費

月額550円
令和8年1月31日までに登録された方に限り、2か月間会費無料キャンペーンを実施しています！
※支払方法は、参加申し込み時にクレジットカードの登録を行います。また、会費は前月払いで、毎月20日に翌月分の会費を支払います。毎月19日までに退会申請をした場合、その月の月末まで利用可能です。20日を超えて退会申請をした場合は翌月分の月額使用料が引き落とされますので、翌月末まで使用可能となります。
その他詳細は、下記「マムアップパーク利用規約」をご確認ください。

• マムアップパーク利用規約（外部リンク）

申し込み方法

下記申し込みフォームより申し込み後、登録したメールアドレス内にあるリンクから登録できます。
※登録から数営業日後、登録した際に登録したメールアドレスに、「HelthPlanetWalk」「からだカルテ」の会員IDとパスワードがメールにより送信されます。ポイントの獲得に必要なため、合わせて登録ください。

• 申し込みフォーム（外部リンク）

個人情報の取り扱い

「マムアップパーク事業」「はくさんタニタ健康クラブ」の事業によって取得した個人情報は、白山市、株式会社つくばウエルネスリサーチ、一般社団法人健幸子育て応援隊、株式会社タニタヘルスリンク及びその事業委託先が個人情報保護法に関する法令に従い、厳重な管理を行います。また、計測項目等の分析・公表に当たっては、個人を特定される情報を使用することはありません。
※MOM UP PARK参加登録を行ったと同時に、上記個人情報の取り扱いについて同意されたものと認めます。
 

マムアップパーク事業参加にかかる注意

妊娠中の方は、担当医に教室の参加について承諾を得てから参加をお願いいたします。妊婦さんについては、体調（妊娠高血圧症候群、切迫流早産、その他重篤な合併症等）によっては参加を見合わせていただくことがあります。