熱中症にご注意ください！

ページ番号1007900　更新日 2022年7月29日

熱中症とは暑さによって体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節機能がうまく働かななくなり、体内に熱がこもった状態をいいます。
屋外だけでなく家の中で何もしていないときでも、熱中症になる場合もあり注意が必要です。
初夏や梅雨明けなど、気温が急上昇する時は特に注意しましょう。

熱中症予防のポイント

1　室内ではエアコンや扇風機を使い、室温をこまめに確認する。

2　通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する。

3　外出時には、日傘や帽子を着用し、日陰でこまめに休憩する。

4　のどの渇きを感じなくても、早めに水分補給をする。

熱中症の危険性が極めて高いと予想される日に、県ごとに発表されます。

発表されている日には、熱中症の予防行動を積極的に取りましょう。

気温・湿度の高い中でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなる恐れがあります。

マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で適宜マスクをはずして休憩しましょう。

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健康福祉部いきいき健康課
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